Adultes | Adultes | ||
Automassage | Sophrologie | ||
Biodanza | Stretching postural | ||
Qi Gong | Yoga | ||
MUNZ FLOOR | Yoga adapté | ||
Pranayama Méditation | Yoga du rire |
Prendre soin de soi, de son corps et de son esprit grâce aux ateliers proposés par l’Alac
Les ateliers bien–être vont vous permettre d’acquérir des compétences pour mieux gérer le stress et les émotions et se sentir plus à l’aise avec son corps et son esprit.
Nous vous proposons différentes disciplines, toutes animées par des intervenants diplômés :
Sophrologie, Yoga, Yoga du rire, méditation, Qi Gong, MUNZ FLOOR ou encore automassage : autant de disciplines qui peuvent contribuer à une amélioration de votre équilibre, votre confiance et votre bien-être en général.
Ce sont des outils stratégiques pour vous permettre d’améliorer la qualité de votre vie.
Le saviez-vous ?
Vous pouvez également prendre soin de vous grâce à des activités artistiques :
Nous proposons des ateliers d’art, mais également de la chorale, ou de la guitare, pour petits et grands.
En savoir +
ZOOM SUR …
Le MUNZ FLOOR
Nous vous proposons une méthode aux effets immédiats impressionnants qui offre plus de liberté articulaire.
Des mouvements anti-inflammatoires qui font des merveilles contre le stress et le mal de dos.
C’est un concept innovant, constitué de micromouvements dynamiques lents, pratiqués en spirale, massant les fascias (membranes qui soutiennent le corps).
Avec cette méthode, le corps se régénère et s’équilibre.
Découvrez le Munz Floor
- Tous les jeudis
- 3 créneaux horaires
- Inscription au trimestre ou à l’année
