Un rendez-vous avec soi à travers un ensemble de mouvements doux associés à des respirations et des exercices psychosensoriels propices à la détente, au relâchement, à la libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles pour retrouver une forme d’apaisement.

Venez tester vos méninges, sans se prendre la tête ! Cet atelier propose de stimuler et de défier sa mémoire. À travers diverses techniques artistiques telles que l’expression corporelle, le théâtre et l’écriture, les participants renforcent leur capacité de mémorisation tout en se divertissant. Chaque séance est un laboratoire d’expression où l’on expérimente, on partage, on se trompe (parfois)… et surtout, on progresse ensemble.

Le MUNZ FLOOR est accessible à tous, quels que soient votre âge et votre niveau, les effets sont durables sur la qualité de vie, le sommeil, le stress, la fatigue, et les douleurs de dos récurrentes. Le grand public, les athlètes olympiques, les danseurs de très haut niveau rapportent la même chose : l’apparente douceur des spirales dynamiques du MUNZ FLOOR est d’une redoutable efficacité. Par un jeu de poids / contrepoids, chaque micromouvement rotatoire gaine les chaînes musculaires croisées qui soutiennent la colonne vertébrale. Les bienfaits de ces exercices ne s’arrêtent pas là, cette méthode est multiprimée à l’international également parce que ses impacts sur les fascias sont impressionnants, et cela ne prend que quelques minutes : en faisant glisser vos fascias, ces tissus conjonctifs libèrent leurs protéines, collagène et élastine, autrement dit vos muscles s’hydratent directement de l’intérieur.

La méditation est l’art de se centrer, de se poser en soi-même. Cela n’est possible que lorsque nous nous mettons à distance de ce qui nous projette vers l’extérieur : les cinq sens plus le mental. À partir de quelques exercices physiques accessibles à tous et de techniques respiratoires appropriées, nous découvrirons notre espace intérieur tout à la fois centré et vaste. Un espace de tranquillité et de paix qui modifie notre relation à nous-mêmes et aux autres.

Sans effort, avec une extrême douceur, la pratique des mouvements assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales. Le corps retrouve sa liberté et sa spontanéité. Le physique et le mental s’équilibrent.

C’est un véritable jeu de construction, toujours contrôlé, où l’étirement progressif et les contractions musculaires aboutissent, au final, à un travail du corps dans sa globalité. L’essentiel est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes

L’enseignement vise à apporter des outils pour permettre à chacun de trouver l’harmonie dans sa vie. Grâce au travail postural, entre mouvement et immobilité, entre faire et laissez-faire, grâce au travail respiratoire et méditatif,  l’individu va pouvoir toucher toute la beauté, toute la lumière qu’il porte en lui.

Ces cours s’adressent aux personnes dont le corps ne permet pas une pratique classique du yoga (manque de mobilité, âge, douleurs, etc.). Particularité, ils se déroulent assis sur une chaise ainsi, quels que soient nos faiblesses physiques, notre âge, la pratique du yoga est toujours possible et permet de développer nos capacités, mentales, respiratoires, et  ainsi améliorer la qualité de notre vie.