Ateliers Bien-être
MUNZ FLOOR
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Munz Floor
Encadré par Emilie HAMON |
📅 Les Jeudis 15h00 / 16h30 📅 Les Jeudis 16h30 / 18h00 📅 Les Jeudis 20h / 21h30 🚩 Salle de la Désirade – Avenue de l’Arquebusier – Carquefou 📝 Tarif à l’année – 27 séances :
📝 Tarif au trimestre :
👉🏻 Démarrage jeudi 18 septembre 2025 |
Le MUNZ FLOOR est accessible à tous, quels que soient votre âge et votre niveau, les effets sont durables sur la qualité de vie, le sommeil, le stress, la fatigue, et les douleurs de dos récurrentes. Le grand public, les athlètes olympiques, les danseurs de très haut niveau rapportent la même chose : l’apparente douceur des spirales dynamiques du MUNZ FLOOR est d’une redoutable efficacité. Par un jeu de poids / contrepoids, chaque micromouvement rotatoire gaine les chaînes musculaires croisées qui soutiennent la colonne vertébrale. Les bienfaits de ces exercices ne s’arrêtent pas là, cette méthode est multiprimée à l’international également parce que ses impacts sur les fascias sont impressionnants, et cela ne prend que quelques minutes : en faisant glisser vos fascias, ces tissus conjonctifs libèrent leurs protéines, collagène et élastine, autrement dit vos muscles s’hydratent directement de l’intérieur.
YOGA PRANAYAMA MÉDITATION
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Yoga Pranayama Méditation
Encadré par Adarana SOUZA DA SILVA |
📅 Les Jeudis – 19h00 / 20h00 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
📝 Inscription possible au trimestre selon disponibilités, nous consulter. 👉🏻 Démarrage jeudi 18 septembre 2025 |
La méditation est l’art de se centrer, de se poser en soi-même. Cela n’est possible que lorsque nous nous mettons à distance de ce qui nous projette vers l’extérieur : les cinq sens plus le mental. À partir de quelques exercices physiques accessibles à tous et de techniques respiratoires appropriées, nous découvrirons notre espace intérieur tout à la fois centré et vaste. Un espace de tranquillité et de paix qui modifie notre relation à nous-mêmes et aux autres.
QI GONG
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Qi Gong
Encadré par Chantal LE GALL |
📅 Les lundis – 16h30 / 17h45 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
👉🏻 Démarrage lundi 15 septembre 2025 |
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Qi Gong
Encadré par Chantal LE GALL |
📅 Les lundis – 18h00 / 19h15 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
👉🏻 Démarrage lundi 15 septembre 2025 |
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Qi Gong
Encadré par Chantal LE GALL |
📅 Les mercredis – 19h00 / 20h15 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
👉🏻 Démarrage mercredi 17 septembre 2025 |
Sans effort, avec une extrême douceur, la pratique des mouvements assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales. Le corps retrouve sa liberté et sa spontanéité. Le physique et le mental s’équilibrent.
YOGA
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Yoga
Encadré par Christine CHATELIER |
📅 Les Mardis – 18h05 / 19h05 🚩Salle du Vallon, 31, rue René Coty – Carquefou 📝 Tarif à l’année :
📝 Inscription possible au trimestre selon disponibilités, nous consulter. 👉🏻 Démarrage mardi 16 septembre 2025 |
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Yoga
Encadré par Christine CHATELIER
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📅 Les Mardis – 19h10 / 20h10 🚩Salle du Vallon, 31, rue René Coty – Carquefou 📝 Tarif à l’année :
📝 Inscription possible au trimestre selon disponibilités, nous consulter. 👉🏻 Démarrage mardi 16 septembre 2025 |
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Yoga
Encadré par Adarana SOUZA da SILVA |
📅 Les Jeudis – 18h00 / 19h00 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
📝 Inscription possible au trimestre selon disponibilités, nous consulter. 👉🏻 Démarrage jeudi 18 septembre 2025 |
L’enseignement vise à apporter des outils pour permettre à chacun de trouver l’harmonie dans sa vie. Grâce au travail postural, entre mouvement et immobilité, entre faire et laissez-faire, grâce au travail respiratoire et méditatif, l’individu va pouvoir toucher toute la beauté, toute la lumière qu’il porte en lui.
YOGA DOUX
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Yoga doux – Niveau intermédiaire
Encadré par Christine CHATELIER |
📅 Les jeudis – 10h15 / 11h15 🚩Parc de Florigny à Carquefou, Salle 5 📝 Tarif à l’année :
📝 Inscription possible au trimestre selon disponibilités, nous consulter. 👉🏻 Démarrage jeudi 18 septembre 2025 |
Ces cours s’adressent aux personnes dont le corps ne permet pas une pratique classique du yoga (manque de mobilité, âge, douleurs, etc.). Particularité, ils se déroulent assis sur une chaise ainsi, quels que soient nos faiblesses physiques, notre âge, la pratique du yoga est toujours possible et permet de développer nos capacités, mentales, respiratoires, et ainsi améliorer la qualité de notre vie.